Поради щодо цього підготували у межах проєкту «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської.

Коли людина втрачає когось із близьких або ж опиняється у ситуації, яка загрожує життю, чи стає свідком смерті інших, у неї може сформуватися синдром вцілілого. Вона знецінює власний негативний досвід, відчуває сором і провину, оскільки вважає, що не доклала зусиль, аби врятувати комусь життя.

Синдром вцілілого може бути частиною посттравматичного стресового розладу (ПТСР), але значно частіше причиною є стрес і глибокі переживання.

Найбільш дієвою допомогою є турбота близьких і піклування про себе:

– прості слова підтримки;/
– дотримання режиму дня;
– заняття буденними справами;
– техніки самодопомоги.

Докладніше з порадами можна ознайомитися за посиланням.